Bütüncül sağlıklı yaşama adım atın
Bedensel,zihinsel ve ruhsal dengenizi sağlamak için gelin kişisel yol haritanızı birlikte oluşturalım.
Wellbeing Danışmanlığı
1-1 Wellbeing Danışmanlığı
1-1 danışmanlık ile Wellbeing alanındaki uzmanlığımı sizinle buluşturuyor, stres yönetimi ve bütünsel sağlık odaklı sürdürülebilir yaşam rutinleri oluşturmanıza rehberlik ediyorum.
1-Zihinsel- Bedensel ve Ruhsal Denge için Stres Yönetimi
- Doğru Solunum
- Pranayama Nefes Teknikleri
- Meditasyon
2-Ayurveda ile Bütünsel Sağlık
- Ayurvedik rutinler ve Yaşam Tarzı
- Ayurvedik Beslenme ve Sindirimi Dengeleme
- Wellbeing
- Nefes egzersizleri
- Meditasyon
- Ayurvedik rutinler
- Ayurvedik beslenme
- Bütünsel sağlık
- Stres yönetimi
- Bünye tipine göre beslenme
- Well-aging süreci
- Duygusal dayanıklılık
Wellbeing Danışmanlığı
1-1 danışmanlık süreci hakkında
Birebir danışmanlık süreci, derinlemesine bir keşif ve dönüşüm yolculuğudur. Bu özel bir aylık çalışma, 5 modülden oluşan kapsamlı bir programla hayatınıza dokunuyor.
İlk olarak, Ayurvedik bunye tipinizi belirlemek amacıyla yapılan Dosha testi ile vücudunuzun ve zihninizin ihtiyaçlarına dair önemli ipuçları elde ediyoruz.
Ardından, kişisel hikayenizle yolculuğunuzu dinliyor ve sizin için en uygun sağlıklı yaşam alışkanlıklarını tasarlıyoruz.
Sindirim sisteminizin eğiliminize göre özelleştirilmiş bir beslenme düzeni oluşturuyor, bedeninizin doğal ritmine uyum sağlayacak ayurvedik rutinlerle gününüze denge katıyoruz.
Ayrıca, muhakkak doğru solunumun nasıl yapıldığını öğreniyor ve kişisel ihtiyaçlarınıza özel pranayamik nefes çalışmaları, meditasyon eğitimiyle, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınızı güçlendiriyor, içsel huzura ulaşmanızı sağlıyoruz.
Adım adım
Danışmanlık süreci şöyle ilerliyor
İletişime geçin
Şimdi aşağıdaki linke tıklayarak formu doldurun ve ön görüşme talep edin.