Hakkında
Benim hakkımda
Merhaba ben Büşra
Maltepe Üniversitesi Mimarlık Fakültesi mezunuyum. Uzun yıllar boyunca kurumsal hayatın içinde, mimarlık alanında aktif olarak çalıştım. Yoğun çalışma temposu ve profesyonel hayatın getirdiği dinamikler içinde insanı ve yaşamı anlamaya dair ilgim hep içimde bir yerde var oldu.
Zaman içinde, insan psikolojisi ve iyi oluş hâline (wellbeing) duyduğum ilgi giderek derinleşti. Bu merakım beni psikoloji alanında akademik bir yolculuğa çıkmaya yönlendirdi ve şu anda psikoloji bölümü son sınıf öğrencisiyim. Psikoloji her zaman içimde bir tutku olarak vardı; insanları, düşünce yapılarını ve davranışlarını anlamaya yönelik ilgim, bu alanda ilerleme kararı almamda en büyük motivasyonum oldu.
Psikoloji eğitimi alırken fark ettim ki, sağlıklı yaş alma ve zihinsel-duygusal denge konuları, yalnızca bireysel gelişim için değil, toplumsal sağlık açısından da büyük bir önem taşıyor. Wellbeing alanında çeşitli eğitimler alarak bu konudaki bilgi ve yetkinliğimi geliştirdim. Şimdi, hem akademik birikimimi hem de edindiğim deneyimleri birleştirerek insanların yaşam kalitesini artırmalarına yardımcı olmak için buradayım.
Eğer bedeniniz ve zihniniz arasında daha sağlıklı bir denge kurmak, yaşamınızı bilinçli seçimlerle şekillendirmek ve sağlıklı yaş alma sürecini destekleyen adımlar atmak isterseniz, bu yolda size rehberlik etmek için buradayım.
Aldığım Eğitimler;
Wellbeing ve insan psikolojisi üzerine aldığım eğitimler;
Mindfulness
Mindfulness Instıtute Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı
Wellbeing
Gedik Üniversitesi ve Yükselen Çağ Akademi işbirliği ile Wellbeing Uzmanlık Eğitimi
Beslenme
Yükselen Çağ Akademisi çatısı altında Longevity Beslenmesi ve Takviyeleri Koçluğu Programı
Solunum
Doğru Solunum Dengeli Yaşam Eğitimi - Prof.Dr. Vahide SAVCI
Zayıflama Eğitimi
Ayurveda ve Sağlıklı Zayıflama Eğitimi - Dr. Ender Saraç
Uzmanlık Alanlarım
Wellbeing ve Ayurveda’nın gücünü birleştirerek, stres yönetimi ve bütünsel sağlık alanlarında sana rehberlik ediyorum.
Stresin zihinsel ve bedensel etkilerini azaltmak için nefes teknikleri, meditasyon ve bilinçli farkındalık uygulamaları sunarken, Ayurveda ile beden tipine uygun beslenme, günlük rutinler ve yaşam pratikleriyle doğal dengenin yeniden kurulmasına destek oluyorum.
Kişisel ihtiyaçlarına göre şekillenen bu yaklaşım, hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha sağlıklı ve dengeli hissetmeni sağlar. Kendini keşfetmek ve yaşam kaliteni artırmak için benimle bu yolculuğa adım atabilirsin!
1-Zihinsel- Bedensel ve Ruhsal Denge için Stres Yönetimi
- Doğru Solunum
- Pranayama Nefes Teknikleri
- Meditasyon
2-Ayurveda ile Bütünsel Sağlık
- Ayurvedik rutinler ve Yaşam Tarzı
- Ayurvedik Beslenme ve Sindirimi Dengeleme
Seminerler
Katıldığım Seminerler
- Ahmet Metehan ER ( Klinik Psikolog ) / Empati Yorgunluğu: Çağımızın En Derin Psikolojik Krizi Mi?
- Prof.Dr Kemal SAYAR (Psikiyatrist,Yazar ) / Dertlerimiz İle Yaşamak
- Doç.Dr.Mehmet Şakiroğlu (Klinik Psikolog) / Kadın Düşmanı Erkekleri Anlama Rehberi
- Prof.Dr. Acar BALTAŞ (Psikolog, Yazar )/ Çocuklarımızı Nasıl Mutsuz Ediyoruz?
- Dr.Gülseren BUDAYICIOĞLU (Psikiyatrist,Yazar) / Erken Büyümek Zorunda Kalan Çocuklar
- Prof.Dr. Bilge UZUN (Psikolojik Danışman) / İçindeki Kalabalığı Keşfet : Çocuk,Yetişkin Ve Ebeveyn Ego Durumlarının Birbiri İle İmtihanı
- Oya KARAMAN (Uzman Psikolog) / Sorunlu İlişkileri Yoluna Koymanın Sırrı
- Serdar VATANSEVER ( Uzman Psikolog) / Zor Zamanlarda Kendine İyi Gelebilmek
- Pınar SABANCI ( Uzman Psikolog) / Kıskançlık Ve Haset
- Gökhan ÇINAR ( Klinik Psikolog,Yazar) / Vazgeçebilmek
- Cemre Yağmur BOZKUŞ ( Klinik Psikolog) Olaylara Ve Kişilere Yüklediğimiz Anlamlar Ve Sonrasında Yaşadığımız Hayal Kırıklıkları
- Prof.Dr. Mehmet Zihni SUNGUR ( Psikiyatrist,Yazar) / Belirsizlik İle Barışmak Kaygı Ve Endişeyi Yönetebilmek
- Stefan Hoffman ( Klinik Psikolog, Yazar) / Sosyal Fobi
- Prof.Dr. Sinan CANAN ( Akademisyen,Yazar) / Yaratıcı Beyin İçin Kullanma Klavuzu
- Beyhan BUDAK ( Klinik Psikolog, Yazar) / Geçmişin Hangi Noktasına Takılı Kaldın?
- Tunç TATAKER ( Psikolojik Danışman) / Benimle Boşanır mısın? Evliliğini Sorgulayanlar İçin Bir Çıkış Noktası